自考和成人高考的含金量是一样的，都是国家承认的学历，教育部电子注册。在考研、考公务员、考资格证书等方面效用是一样的。
首先，自考和成考都是国家承认的正规学历，都可以用来考研、考公务员、考资格证书等，同为非全日制学历，所以国家层面的含金量是一样的。自考能考的成考都能考，成考能考的自考同样也可以考。
其次，因为自考和成考难度不同，所以社会层面的含金量有所区别。自考的难度比成考大一些，所以社会上普遍认为自考的含金量更高，认可度也更高。
最后，无论是自考还是成考，学历的作用都是一样的，大家没有必要纠结含金量的高低。选择适合自己的才是最重要的，就算自考含金量再高，但如果自学能力比较差，考好几年都考不过的话，也是浪费时间而已，不如选择简单一些的成人高考，早日取证才是最重要的。
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